今日のメッセージ
2021/12/07
社会と関わるということは、大人も子供も、
ある意味社会の顔で過ごしています。
本当の自分を抑え、気を使ったり、我慢したり、
体や心にかなりのストレスがかかった状態になっています。
どこかで息を抜き、素の自分でいられる時間、空間が必要です。
体の中の不要な感情や、リセットしたい思いを流しましょう。
睡眠、休養、森林浴、音楽などの芸術に親しむ、
また、スポーツ、思い切り笑う、泣く…。
すっきりして、夢中になれることを見つけましょう。
そばにいる大切な人をいたわってください。子供たちを褒めてあげて下さい。
お疲れさま。ありがとう。
そんな言葉だけでも、かけてあげましょう。
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